Ingredienser
- 2 dl Majsmjöl
- 1 dl Pumpafrön
- 1 dl Solrosfrön
- 0.5 dl Linfrön
- 2.5 dl Vatten
- 0.5 dl Rapsolja
- Flingsalt
Steg
Enkelt fröknäcke gjort på majsmjöl och olika fröer. Perfekt till frukost eller mellanmål. Fröerna kan man variera beroende på vad man har i skafferit och likaså mjölet. Du kan t.ex byta ut linfröna mot chiafrön och sesamfrön är också gott att ha i!
Steg
| 1 Färdig | Sätt ugnen på 150 grader och täck en plåt med bakplåtspapper. |
| 2 Färdig | Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Koka upp vattnet och blanda ner det tillsammans med oljan i de torra ingredienserna. Blanda ihop ordentligt. |
| 3 Färdig | Grädda i ca 55-60 min tills knäcket blivit torrt. Låt svalna och bryt upp i bitar. Förvara torrt! |
